10 miesięcy

Już jutro Hanna skończy pełne 9 miesięcy- dumnie wkraczamy w 10 miesiąc.

Jakie zmiany w żywieniu nas czekają?

• na obiad serwujemy już dwa dania zupka i drugie danie przygotowane w taki sposób żeby zachęcać Hanę do żucia. Oczywiście 2 razy w tygodniu zamiast mięsa podajemy rybę, którą Hanna uwielbia;) ( przepis na zupę rybną dla malucha znajdziecie TU)
• Oczywiście na śniadanie i kolację kaszki (nie nie kupne, przygotowujemy je sami na wodzie: owsianki, kasza manna, otręby czasami płatki kukurydziane z owocami oczywiście )
• jako przekąski owoce, biszkopty (najlepiej upiec samemu) chrupki kukurydziane (koniecznie sprawdzajcie skład)
• Do tej pory do picia podawaliśmy tylko wodę, powoli zaczynamy wprowadzać soki (oczywiście samo robione najlepiej w sokowirówce, żeby nie tracić cennego błonnika, można też tarkować owoce i przecierać je na gazie przez sitko- wszystko się da;)) soki można było wprowadzić już wcześniej ale tylko do 150 g/ml łącznie z ilością podawanych owoców. najlepiej jeśli półroczny maluch nie wypija dziennie więcej niż 60 ml soku, roczny – najwyżej 120 ml )(wyjaśnienie dlaczego soki nie powinny być spożywane przez dzieci w nadmiarze znajdziecie TU)Polecam połączenia jabłko-banan, jabłko-marchew-banan, oczywiście kombinacje mogą być różne.
• jeżeli chodzi o to jakie owoce, warzywa i przyprawy można już podawać po 9 miesiącu życia, zdania są podzielone, jedni uważają, że można podawać wszystkie patrząc na to jak reaguje dziecko, inni wyznaczyli ścisłe wytyczne:

1. Warzywa

• cebula
• groch
• szpinak i szczaw (w przypadku problemów z nerkami nie podajemy ze względu na zawarty w nich kwas szczawiowy, przez który mogą powstawać kamienie nerkowe)
  
  2. Owoce
• jeżyny
• aronia
• wiśnie
• borówka amerykańska
• porzeczki
• arbuz
  
  3.pestki i nasiona (zmiksowane)
• słonecznika
• dyni
  
  4.Przyprawy (ostrożnie u alergików- zawierają salicylany, które są częstym źródłem alergii)
• tymianek
• cząber
• estragon
• bazylia
• rozmaryn
• oregano