a przecież chcieć to móc;)
Zumba czyli połączenie elementów latino i fitnesu. Czyli 2 miłości w jednym miejscu:)
Zumba zawiera w sobie elementy tańca i aerobiku.
Poza podstawowym rodzajem Zumby (Zumba Fitness) wykształciły się także bardziej specyficzne jej rodzaje, których ciągle przybywa. Można korzystać z takich odmian Zumby jak: Zumbini, Toning, Sentao, Gold, Gold Toning, Zumbatomic, Zumba Kids, Aquazumba czy In the circut.
Wszystko zależne jest od wieku i sprawności fizycznej. Ogólnie Zumba jest dla wszystkich.
Co daje nam zumba:
- tańcząc rzeźbimy i wysmuklamy ciało,
- odstresujemy się,
- nabieramy pewności siebie.
- poprawiamy wytrzymałość
- dobrze się bawimy
- jest to świetny trening cardio, interwałowy, aerobowy i cardio w jednym
- sprzyja spalaniu tłuszczyku
- doładowanie endorfin na cały dzień lub noc;)
- odpoczynek dla ciała i umysłu, nie musimy skupiać się na skomplikowanych układach czy powtórzeniach, grunt to dobry instruktor
- najważniejsza cudowna atmosfera;)
- świetną integrację z ludźmi:)
Sama miałam okazję ostatnio brać udział w zajęciach Zumby wmojej rodzinnej miejscowości Banie Mazurskie, pod okiem fachowej instruktorki, o której poczytać możecie na jej fanpage, zobaczycie tam, jak można się świetnie bawić tańcząc zumbę;).
Jak bawiłyśmy się na jednych z treningów zobaczcie sami:): Zumba
Moim zdaniem warto dlatego zachęcam wszystkich serdecznie;)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz